Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) – это заболевания, имеющие продолжительное течение и являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов. Основные хронические неинфекционные заболевания являются ведущей причиной временной нетрудоспособности, инвалидности и смертности населения. Сегодня на первый план вышли такие хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) как: болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания, сахарный диабет.
Ольга Агеева, главный врач ЧОЦОЗ МП:
«Причина того, что ХНИЗ стали лидерами, конечно, в первую очередь, в нашем образе жизни: мы гораздо меньше двигаемся, потребляем много сахара, соли, трансжиров, живем в постоянном цейтноте, с недосыпом и информационной перегрузкой. Курение и алкоголь являются ключевыми «провокаторами» рака, болезней сердца и лёгких. Добавьте к этому, что многие ХНИЗ годами протекают бессимптомно, и получится весьма неутешительная картина: по данным ВОЗ, каждый второй человек старше 50 лет имеет хотя бы одно хроническое заболевание. Но хорошая новость заключается в том, что это все модифицируемые факторы риска, то есть мы можем предотвратить развитие хронических неинфекционных заболеваний с помощью профилактики».
Для профилактики необходимо:

• регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию; -знать свои показатели, характеризующие здоровье (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии);
• правильно питаться (ограничить потребление соли до 5 грамм в сутки, увеличить потребление фруктов и овощей до 400–500 гр. в день;
• не курить;
• отказаться от чрезмерного потребления спиртных напитков;
• быть физически активным (уделять не менее 150 минут в неделю занятиям средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности).

«Начните с малого — уже сегодня замените сладкую газировку на воду, добавьте 15 мин прогулки после обеда или ужина и запишитесь на диспансеризацию. Ваше здоровье — это цепочка ежедневных решений. Выбирайте те, что продлевают жизнь!» – заключила Ольга Викторовна.

Фото: пресс-служба ЧОЦОЗ МП.